Игроки по сигналу тренера принимают баскетбольную стойку из различных исходных положений (стоя, сидя на полу, лежа, стоя на одной ноге и т.п.). Тренер корректирует игроков после каждого выполнения. Ключевые аспекты: обращать внимание на согнутые ноги, положение стоп и положение спины