Перекатывание мяча

Игроки берут мячи и выстраиваются на боковой линии. Игроки находятся в стойке с поднятой грудью и широко расставленными ногами. Игрок опускает мяч на пол и катает его вокруг одной ноги в одном направлении в течение 15 секунд. Затем он меняет направление и катает мяч еще 15 секунд. Затем игрок точно так же катает мяч вокруг второй ноги, после чего упражнение считается выполненным 1 раз. При движении мяча игрок должен постоянно поддерживать контакт между ним и своей рукой. Ключевые аспекты: добейтесь комфорта в работе с мячом, разогрейте пальцы и руки, научитесь лучше контролировать мяч. Следите, чтобы грудь и глаза игроков были подняты. Советуйте игрокам катать мяч максимально быстро, не боясь потерять его. Варианты: можно катать мяча вокруг двух ног.
Made on
Tilda