Приставные шаги в защитной стойке

Игроки выстраиваются на границе трехсекундной зоны лицом к тренеру. Когда тренер командует "начали", игрок отталкивается "дальней" ногой и приставными шагами движется к противоположной границе трехсекундной. Там он останавливается и начинает двигаться в обратную сторону, отталкиваясь другой ногой. Упражнение выполняется в течение определенного времени. Ключевые аспекты: игроки находятся в правильной стойке, грудь и глаза подняты. Они должны быстро менять направление движения, резко отталкиваясь "дальней" ногой.
Made on
Tilda