Лэйап с "пятерками"

Игроки выстраиваются в одну колонну без мяча. Тренер показывает, как делать один шаг правой ногой, затем второй шаг и выталкивание левой ногой с одновременным вытягиванием правой руки для имитации лэйапа. Затем тренер занимает позицию и поднимает руку вверх. Каждый игрок делает два шага, одновременно произнося "раз, два", после чего отбивает тренеру "пятерку". Колонна должна двигаться быстро. Если присутствует второй тренер, делите игроков на 2 и более колонн. Игроки повторяют упражнение слева, меняя ноги при шагах, отталкиваясь правой ногой при выпрыгивании, и отбивая "пятерку" тренеру левой рукой Ключевые аспекты: следите, чтобы игроки правильно использовали ноги и руку, пока движения не станут для них естественными.
Made on
Tilda