Вода и земля

Игроки выстраиваются вдоль одной из линий на площадке. Тренер определяет территорию по одну сторону от линии как "землю", по другую - как "воду". Тренер указывает, как прыгать игрокам: на одной ноге или на двух; назад и вперед, из стороны в сторону или выписывая квадрат. В течение 15 секунд тренер говорит "вода" или "земля", а игроки прыгают в соответствующее место. Игроки отдыхают 15 секунд, а затем снова выполняют упражнение. Теперь тренер командует использовать другой вид прыжков. Ключевые аспекты: упражнение заставляет держать концентрацию, сохранять баланс и быстро реагировать.
Made on
Tilda