6 конусов в кругу (подвижность)

Игроки в колоннах у конусов. 1. 1-2 - бег лицом / 2-3 бег спиной; 2. 1-2 - бег лицом + close out / 2-3 передвижения в защитной стойке; 3. 1-2 - бег лицом / 2-3 бег лицом; 4. 1-3 - бег лицом / 3-2 передвижение в защитной стойке / 2-3 бег лицом; 5. 1-2 - бег лицом / 2-3 бег спиной / 3-4 поворот и бег лицом; 6. 1-2 - передвижения в защитной стойке / 2-3 - передвижения в защитной стойке (через задний поворот); 7. 1-3 - бег лицом (с оббеганием конуса лицом) / 3-4 - бег спиной (с оббеганием конуса спиной); 8. 1-2 - close out / 2-3 close out / 3-4 передвижение в защитной стойке (через задний поворот у конуса 3);
Made on
Tilda