Блок упражнений на обучение переводам на месте (Алексей Усачев)

Игроки свободно располагаются на площадке с баскетбольными мячами и выполняют упражнения одно за другим на количество повторений или с лимитом времени: 1. Перевод перед собой с промежуточным ударом; 2. Передвод перед собой без промежуточного удара; 3. Перевод перед собой низко; 4. Перевод перед собой высоко; 5. Переводы от низкого к высокому; 6. Перевод под ногой с подъемом ноги; 7. Восьмерка на ведении с промежуточными ударами; 8. Восьмерка на ведении с одним промежуточным ударом; 9. Перевод за спиной с поворотом туловища (начальный); 10. Перевод за спиной одиночный; 11. Перевод за спиной с двумя ударами; 12. Перевод за спиной с ударом; 13. Перевод за спиной двойной; 14. Комбо-переводы с промежуточными ударами; 15. Комбо-переводы без промежуточных ударов; Ключевые аспекты: сила удара, контроль мяча https://www.youtube.com/watch?v=jKpc5ECSceww
Made on
Tilda