2-на-0. Передача в пост и заслон от мяча (Михаил Соловьев)

1) Первый номер отдает в "пост" пятому номеру и двигается на постановку заслона в "top". После имитации заслона идет вдижение на кольцо до штрафной линии, после спиной вперед возвращается к центральной линии и меняет колонну наверху. Пятый переводит мяч на дальнюю сторону под 45 градусов и выполняет движение к штрафной и ухоидт имитировать защиту на противоположную сторону в пост. 2) Ротация в упражнении: 1. Из колонны на трехочковой линии в противоположную колонну 2. Из колонны в под кольцом после получения мяч в защиту в другую колонну внизу. Ключевые аспекты: своевременное выполнение действий, скорость передвижений https://www.youtube.com/watch?v=EW1-HzFoYqg
Made on
Tilda