Блок упражнений для работы ног на ведении на месте (jab, in and out, crossover) (Алексей Усачев)

Игроки располагаются свободно по залу и выполняют упражнения на повторения или с лимитом времени: 1. Финт на ведении ногой (jab); 2. Финт на перевод перед собой (in and out); 3. Финт на перевод перед собой (in and out) с финтом ногой (jab); 4. Финт на перевод перед собой и перевод перед собой; 5. Финт ногой после перевода перед собой и ловлей (подводящее); 6. Финт ногой после перевода перед собой; 7. Комбо с работой ногой и ударами; Ключевые аспекты: сильный удары, ведение без зрительного контроля, синхронизированная работа ног и рук https://www.youtube.com/watch?v=DSkQmr7saC8
Made on
Tilda