"Аргентина" (половина корта)

1) 8 игроков располагаются на примерно одинаковом расстоянии друг от друга. У двух игроков, которые стоят напротив мячи. Одновременно они выполняют передачу игроку справ (или слева) и сразу после передачи выполняют спринт на противоположную сторону для того чтобы поменяться местами. Их задача придти на чужое место в момент, когда мяч дойдет до этой точки. 2) Следующие игроки делают тоже самое и меняются местами после каждой передачи. Упражнение выполняется непрерывно. Для упражнения можно установить лимит времени и/или количества передач. Для увеличения нагрузки упражнение можно выполнять на полную площадку. Ключевые аспекты: точные и быстрые передачи, коммуникация, тайминг
Made on
Tilda