Блок упражнений на подскок и разножку на месте (Алексей Усачев)

Игроки свободно располагаются по площадке и выполняют поочередно упражнения с лимитом времени или повторений: 1. Придержвание мяча на ведении сидя; 2. Подскок одной ноги на ведении; 3. Подскок с двух ног (hesi) на ведении; 4. Разножка (drop) на ведении с прекращением ведения; 5. Разножка на ведении с продолжением ведения; 6. Разножка через удар; 7. Подскок с переводом (любые переводы); 8. Разножка с переводом (любые перевыод); Ключевые аспекты: правильная работа ног, придержвание мяча без ошибки, своевременные удары мяча в пол https://www.youtube.com/watch?v=J4s74mfc8l4
Made on
Tilda