Блок упражнений на контроль мяча пальцами (Алексей Усачев)

Игроки свободно располагаются на площадке с баскетбольными мячами и выполняют упражнения одно за другим на количество повторений или с лимитом времени: 1. Низкое и быстрое ведения стоя на коленях; 2. Низкие и быстрые удары с переводом перед собой, стоя на коленях; 3. Ведение мяча пальцами поочередно; 4. Низкое и быстрое ведение сидя на полу; 5. "Пулемет" сидя на коленях; 6. Низкое и быстрое ведение вокруг ноги; 7. Ведение сидя на полу, с переводом под ногами; 8. Полкруг за спиной сидя на полу; 9. Низкое и быстрое ведения лежа на полу; 10. Поднять мяч с пола ударом по нему; Ключевые аспекты: быстрое и частое ведение мяча, контроль кончиками пальцев https://www.youtube.com/watch?v=jKpc5ECScew
Made on
Tilda