Блок упражнений на чувство мяча (Алексей Усачев)

Игроки свободно располагаются на площадке с баскетбольными мячами и выполняют упражнения одно за другим на количество повторений или с лимитом времени: 1. Подбросить поймать; 2. Скользкий мяч; 3. Шлепки по мячу; 4. Горячий мяч; 5. Вращение вокруг головы; 6. Вращение вокруг пояса; 7. Вращение вокруг ног; 8. Вращение вокруг одной ноги; 9. Вращение по восьмерке; 10. Вращение комбо; 11. Вращение с "ножницами" ногами; https://youtu.be/ovAYNHj2f0k
Made on
Tilda