Кроссовер на месте: низко, средне, высоко

Игроки берут мячи и выстраиваются на боковой линии. Игроки сгибают колени и начинают ведение "туда-назад", быстро переводя мяч справа налево под коленями через определенное количество промежуточных ударов. Через 20 секунд игрок заканчивает выполнять упражнение на этой высоте. Следующие 20 секунд он переводит мяч тем же движением, но уже на уровне коленей. Наконец, игрок поднимает мяч еще выше и 20 секунд переводит его из стороны в сторону на такой высоте. Ключевые аспекты: игроки находятся в правильном положении, грудь и глаза подняты. Напоминайте, что они должны использовать подушки пальцев. Игроки быстрыми движениями переводят мяч из стороны в сторону, улучшая контроль над ним и общую координацию.
Made on
Tilda