Close out - 5 конусов (Эдуард Рауд)

Пять конусов расположены на трехочковой линии. Игрок под кольцом выполняет спринт к первому конусу в углу и выполняет close out, после него возвращается в ту же позицию и далее следует к следующему конусу по порядку. Как только он вернулся на свою позицию - упражнение начинает следующий игрок. Ключевые аспекты: правильная работа ног при приближении к конусу ("барабанный шаг"), коммуникация (голосом громко обозначать: "Мяч!"), при возвращении в исходную позицию обозначать голосом: "Последний!") https://youtu.be/VXT-cA0sxFw
Made on
Tilda