35 попаданий за 4 минуты

3 игрока с двумя мячами начинают в углу площадки. После броска игрок подбирает свой мяч и отдает его в колону. Цель упражнения: забить 7 бросков на каждой из 5 точек за 4 минуты. Вариации: Лимит времени на каждую точку (считать попадания); Соренования в группах; Переходить с точки на точку после каждого броска; Считать попадания только подряд (например, 3 подряд для перехода на другую точку); Ключевые аспекты: бег за своим мячом на максимальной скорости, точные и быстрые передачи, подготовка ног до броска
Made on
Tilda