Игроки выстриваются в колонну в трехсекундной зоне. Тренер бросает мяч в щит. Первый игрок колонны выпрыгивает за подбором, опускает мяч к подбородку, возвращает его тренеру и идет в конец колонны. Повторяйте упражнение. Через 2 минуты смените сторону. Ключевые аспекты: игрок следит за отскоком от щита, правильно рассчитывает время, идет на подбор, уверенно забирает мяч и опускает его к подбородку.